El país donde los médicos recetan una dosis de viajar y naturaleza al día 🌲

¿Viajar como tratamiento para enfermedades?

La nueva campaña de Visit Sweden está respaldada por investigaciones científicas suecas y ha sido nombrada como, La Receta Sueca. Ésta invita a los médicos de todo el mundo a cambiar las pastillas por pinos y recomienda saunas, paseos por el bosque e incluso conciertos de música metal en directo como parte del tratamiento. Porque, al parecer, sentirse mejor podría significar simplemente actuar de forma más sueca.

Nueva Medicina Natural

En todo el mundo las «recetas naturales» están ganando impulso: los médicos animan a los pacientes a pasar tiempo al aire libre para aliviar el estrés, dormir mejor y mejorar la salud mental. La campaña de Suecia lleva esta idea un paso más allá y ofrece un «menú» respaldado por investigaciones con remedios basados en la naturaleza e inspirados en la vida cotidiana sueca.

Entre ellos se encuentran:

• Paseos por el bosque: desconecta y pasea entre los árboles para reducir los niveles de cortisol y agudizar la concentración.

• Baños de agua fría: una inmersión helada para restablecer el sistema nervioso (puntos extra si no gritas).

• Fika: el ritual sagrado sueco del café y la tarta que reduce el estrés y fomenta la conexión.

• Terapia de sauna: suda para mejorar la circulación, el sueño y tal vez incluso tu perspectiva de la vida.

Un truco fácil para reconocer el tratamiento sueco es que si huele a madera de abedul e implica respirar profundamente, ahora es medicina.

Un estilo de vida que merece la pena recomendar

Lo que hace único al enfoque de Suecia es que no se trata del «bienestar» en el sentido que le dan los influencers. Se trata del acceso al equilibrio y la simplicidad. El derecho de acceso público del país, conocido localmente como "allemansrätten", significa que cualquiera puede pasear, nadar e incluso recolectar libremente en la mayor parte del territorio.

Eso significa que tu «plan de tratamiento» podría ser algo así:

• Recoger arándanos silvestres para obtener antioxidantes y disfrutar.

• Dormir bajo las estrellas para restablecer tu ritmo circadiano.

• Escuchar Death Metal para regular la ira (no, en serio, algunos estudios científicos así lo afirman).

Incluso el aire es terapéutico: Suecia se encuentra entre los países más limpios de Europa, y los investigadores afirman que el aire limpio está relacionado con un mejor sueño, una percepción más aguda y un mejor estado de ánimo.

El Doctor podrá consultar tu pasaporte

Los médicos pueden descargar una plantilla de derivación de Visit Sweden y sugerírsela a sus pacientes. Aunque hay que tener siempre claro que se trata de una campaña promocional inspirada en la investigación, no de una recomendación médica.

Como dice Susanne Andersson, directora ejecutiva de Visit Sweden: «El estilo de vida sueco promueve de forma natural el bienestar a través de nuestros bosques y lagos, el aire fresco, las pausas para el fika y la vida cultural. Es hora de hacer que sentirse mejor sea un poco más bonito».

Y tiene razón. Porque, ¿cuándo fue la última vez que tu médico te recetó una sauna, un bollo de canela y un baño frío?

Cómo conseguir tu receta médica sueca

Visita www.visitsweden.com y consulta "The Swedish Prescription" para obtener más información. Encontrarás notas médicas descargables, resúmenes de investigaciones e incluso un «menú» de actividades para mejorar la salud para que empieces a probar.

Solo recuerda: los efectos secundarios pueden incluir un mejor estado de ánimo, picnics espontáneos en el bosque y no querer marcharse nunca de Suecia.

FAQ: Todo lo que tienes que saber sobre la receta sueca 🇸🇪

¿Qué es «La receta sueca»?


Es una nueva campaña de Visit Sweden que anima a los médicos (y a los viajeros) a tratar la naturaleza como medicina. Respaldada por investigaciones del Karolinska Institut y la Organización Mundial de la Salud, destaca cómo los hábitos de vida suecos, como las saunas, los paseos por el bosque y el fika, pueden mejorar el bienestar.

¿Pueden los médicos recetar realmente un viaje a Suecia?


No oficialmente. Se trata de una campaña creativa, no de una recomendación médica. Sin embargo, los médicos pueden descargar una plantilla de derivación de Visit Sweden para hablar con sus pacientes sobre los beneficios del bienestar basado en la naturaleza.

¿Qué tipo de actividades se incluyen?


La campaña enumera doce «recetas» inspiradas en la naturaleza, entre las que se incluyen los baños en el bosque, las inmersiones en agua fría, las saunas y el fika (el ritual sueco de tomar café y pasteles). Incluso los conciertos de metal en directo figuran en la lista, ya que el alivio del estrés puede adoptar muchas formas.

¿Hay alguna base científica detrás?


Sí. Las investigaciones demuestran que pasar tiempo en la naturaleza, las relaciones sociales y el aire limpio pueden reducir el estrés, mejorar el sueño y levantar el ánimo... todas cosas en las que Suecia destaca.

¿Por qué Suecia?


Suecia se encuentra entre los países más saludables del mundo, gracias a su aire limpio, su buen equilibrio entre la vida laboral y personal y el derecho de acceso público (allemansrätten), que permite a cualquiera pasear libremente por los bosques y lagos.

¿Dónde puedo conseguir mi propia «receta»?


Visita VisitSweden.com para explorar la campaña, leer las investigaciones y descargar tu propia «receta médica».